Dal 5 al 27 ottobre una rassegna di incontri, camminate, occasioni di movimento, spettacoli, attività ludico ricreative, nata dalla co-progettazione del tavolo tecnico distrettuale di promozione della salute, per sensibilizzare sul tema della prevenzione oncologica dei tumori femminili. E’ importante aderire agli screening per la diagnosi precoce e la riduzione dei rischi di sviluppare malattie, favorendo l’adozione di uno stile di vita sano.
Prendiamoci cura di noi stesse, ogni giorno
Programma delle iniziative dal 5 al 27 ottobre
Un corso gratuito dedicato alle donne donatrici AVIS e aperto a tutte le donne dai 14 ai 99 anni, presso A.S.D.K.S.T.S Karate di Spilamberto.
Promosso da Avis Comunale di Spilamberto ODV in collaborazione con Karate A.S.D.K.S.T.S
Per info: Davide 333 6232475, karate.ksts@mail.com
Punti di ritrovo e partenze:
- Marano sul Panaro ore 15:00 c/o P.zza Matteotti.
Per info: biblioteca@comune.marano.mo.it – 059 705771 - Savignano sul Panaro ore 15:30 c/o Municipio Via Doccia.
Per info: 334 6050717 e Camminando in Compagnia, Katia 348 4312040 - Vignola ore 16:00 c/o Aree Verdi Centro Nuoto Via Portello.
Per info: Camminate tra i ciliegi ed altro movimento, Anna 348 8581370 – centroatt.motorie@libero.it.
> Ore 16:45, arrivo per tutti presso la sede dell’Associazione #iostoconvoi, in Via della Resistenza a Savignano, località Formica. L’associazione è presente al Day Service Oncologico presso l’Ospedale di Vignola.
> Ore 17:15, “Conversando in Rosa di prevenzione di tumori femminili” con Silvana Borsari, ginecologa.
> Ore 17:45, “Bagni di Gong”, a cura dell’Associazione #iostoconvoi.
Dalle ore 20:30 alle ore 22:00 presso il Centro culturale Sant’Antonino Diacono via Braglia, 6. Interverrà Simona Midili, dietista del Servizio igiene alimenti e nutrizione dell’Ausl di Modena.
A seguire, un aperitivo salutare offerto da ANSPI
Info: Comune di Castelvetro 059 758860 – 059 758818
Partenza alle ore 9:00 dalla sede del Distretto sanitario Ausl in via Liberta, 799. La camminata proseguirà verso il residence Sagittario in località Campiglio, via Bressola n. 10, e ritorno presso la sede del Distretto.
Il percorso escursionistico, che prevede sentieri facilmente percorribili, è di 10 km e stimato in circa 3 ore di percorrenza. Adatto ad ogni livello di abilità, è richiesto un buon allenamento.
Al termine sarà offerta una merenda.
A cura di: Scorribanda e Ass. La Banda della Trottola, è gradita la conferma di partecipazione al 338 2356451
Ore 18:00 presso la sala consiliare del Municipio
Intervengono: Lorenzo Galluzzi – assistant professor of cell biology del Weill Cornell Medical College (New York); Alberto Gon Amerelli – oncologo dell’Ausl, Marilu Altavilla – psiconcologa del centro Anemos di Vignola; Sonia Vitali – socio dell’APS Io l’8 tutti i giorni.
Per info: Associazione Io l’8 tutti i giorni, Elisa 347.1405767 – iolottotuttiigiorni@gmail.com
Dalle ore 10:00 alle ore 11:30 presso il Parco Europa in via Cavedoni, 68. Introducono l’attività gli operatori del servizio screening oncologici dell’Ausl di Modena “Conversando con l’esperto: dissipiamo i dubbi per favorire l’adesione agli screening femminili”.
A seguire: sessione di attività fisica ad intensità moderata e controllata, con Michela, laureata in scienze motorie. Portare il materassino.
A fine attività “Una coccola per te”: estrazione tra le partecipanti, di buoni taglio/piega capelli offerti dai parrucchieri del territorio: Karisma, Tocco di forbici e Silvia parrucchiera (Vignola), Angela New Air e Anto di Giovanelli Antonella località Garofano (Savignano), L’Angolo Parucchieria (Marano) e Parrucchiera per signore Bagliase di Pedroni Vanda (Vignola).
Per info: Anna 348 8581370 – centroatt.motorie@libero.it
Ritrovo ore 9:00 in piazza dei Martiri.
Percorso da Zocca al Museo del Castagno con sosta e degustazione di specialità locali e castagne, offerta dall’Associazione La Slucadora, visita al Museo e percorso ARTinWOOD, rientro ore 12.00.
Per info: 059 985736 – 329 2995100 – biblioteca@comune.zocca.mo.it
Camminata “Ottobre Rosa…dai che andiamo!!!”
Sono previsti due tipi di percorso:
- percorso small di 4+4 Km: ore 8:15 ritrovo presso il parcheggio Centro Nuoto con partenza prevista alle ore 8:30. Arrivo a Marano previsto per le ore 9:30 circa, nei pressi della diga briglia di Zenzano. Dopo un breve ristoro ripartenza con rientro a Vignola per le ore 10:30 circa. Percorso in piano.
- percorso extra large di 12+8 Km per chi desidera proseguire la camminata fino a Guiglia e rientro. Ritrovo alle 9:30, partenza alle 9:40 dalla diga di Marano lungo il percorso sole, briglia di Zenzano. Arrivo nella piazza di Guiglia previsto per le ore 12:45. Il percorso, di 3 ore circa, prevede piccole soste. E’ un percorso impegnativo, con salite e un bellissimo panorama. I tempi potranno allungarsi per i camminatori meno esperti che saranno sempre accompagnati. Opzioni orari per il rientro a Vignola da Guiglia:
– ore 14:30 con arrivo previsto per le ore 17:00,
– ore 15:45 dopo la lezione di yoga con arrivo previsto per le ore 18:00 circa
– oppure in autonomia organizzandosi per rientro in macchina.
Per info: Fiorella 327 0738116, Katia 348 4312040 e Graziella 333 58018988
Dalle ore 14:30 alle ore 15:30, presso la piazza Belvedere. Necessario portare il tappetino.
Ripartenza per Vignola ore 15:45 con arrivo previsto per le ore 18:00 circa, oppure in autonomia organizzandosi per rientrare in macchina.
Info: 059 709911
Dalle ore 14:00 alle ore 16:00 presso il Circolo Centro Cittadino in Via Tacchini 15/A, un incontro che fa parte della rassegna annuale “I lunedì della salute”.
Intervengono Simona Midili, dietista del Servizio igiene alimenti e nutrizione dell’Ausl e Cecilia Zurlo, chinesiologa del Servizio di medicina dello sport dell’Ausl. Intrattenimento musicale del musicista Franco Zona.
Partenza ore 09:00 da piazza Matteotti con arrivo a Denzano (punto panoramico) e ritorno.
Percorso escursionistico intermedio di 13.6 km da percorrere circa in 4 ore.
Buon allenamento richiesto. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità. Sarà offerta una merenda e un gadget a tema a tutti i partecipanti.
Gradita la conferma di partecipazione al 338 2356451
Dalle ore 17:00 alle ore 19:00 presso la sala riunioni Distretto di Vignola Via Libertà, 799.
Intervengono: Simona Moscardini, psicologa di comunità dell’Ausl e Francesca Minozzi, psicologa ospedaliera e delle cure intermedie dell’Ausl
Incontro realizzato nell’ambito della rassegna annuale “Salute è cultura, cultura è salute” in collaborazione con L’Università Popolare N. Ginzburg.
Per info: Università Popolare Natalia Ginzburg, 059 764199
Dalle ore 9:00 alle ore 11:00 presso la Sala delle Mura.
Interviene: Elisa Chierchia, ginecologa dell’Ausl di Modena
Per informazioni: 059 777612 – centrofamiglie@terredicastelli.mo.it
Alle ore 20:30 presso la Sala consiliare del Comune.
Letture a tema a cura dell’Università Popolare “Natalia Ginzburg” di Vignola.
Al termine verrà offerta una bevanda salutare a cura dell’Associazione #Iostoconvoi
Partenza ore 09:00 dal parcheggio di via Pace di Levizzano Rangone. Arrivo al Santuario di Puianello passando per il monte tre Croci. Percorso di 9 km e rientro a Levizzano con percorso ad anello.
Dislivello totale di 660 metri in salita e altrettanti in discesa.
Possibilità di percorso ridotto di 7.7 Km scendendo da Levizzano.
Buon allenamento richiesto per la presenza di salite impegnative.
A cura di Muovi Spilla e Avis Spilamberto
Per info: Muovispilla Silvana 338 5877934
Ritrovo ore 15:00 in piazza Matteotti
In caso di maltempo l’attività si svolgerà alla sala Artcaffè presso il Teatro di Kia (lato destro)Via I Maggio.
Per info: biblioteca@comune.marano.mo.it – 059 705771
Ritrovo presso il piazzale del Municipio di Zocca ore 9:30, partenza ore 10.
Percorso: giro ad anello da Municipio Zocca – Borgo Montalbano – salita al Monte Cisterna e Monte delle Riva punto panoramico rientro a Zocca previsto per le ore 12:30 circa.
Per info: Barbara 320 4397268 – Salto Salto Trekking
Introduzione all’attività a cura di Cecilia Zurlo, chinesiologa della Medicina dello Sport dell’Ausl di Modena.
Ritrovo ore 8.45 in piazza Roma con partenza ore 9.00. Iscrizioni al momento della partenza. Al termine rinfresco offerto ai partecipanti a cura dell’Associazione #Iostoconvoi.
Per chi non volesse camminare in piazza Roma dalle ore 10.30 lezione di Yoga con Le “ragazze del parco San Polo” all’insegna della salute Maria Teresa Casalenuovo. Portare il tappetino.
Per info:059 758860 – 059 758818
Per info: Yoga 3472751649 sig.ra Rossella
Partenza ore 14:30 dal Municipio di Vignola in via Giovan Battista Bellucci, 1 con arrivo a Savignano sul Panaro (punto panoramico) e ritorno.
Percorso escursionistico intermedio di 9.23 km da percorrere in circa in ore 2.30.
Buon allenamento richiesto. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità. Sarà offerta una merenda e un gadget a tema a tutti i partecipanti.
A cura di: Scorribanda e Associazione La Banda della Trottola
Gradita la conferma di partecipazione al 338 2356451
Dalle ore 15.00 alle ore 17.00 con ritrovo alla «Casa del Cigno» presso il lago del Parco Rio Gamberi.
Introduce la camminata Cecilia Zurlo, chinesiologa dell’Ausl di Modena
Al termine della camminata piccolo rinfresco offerto da Artèria – Chiosco Rio Gamberi.
In collaborazione con Associazione Movimento è Salute.
In caso di maltempo l’iniziativa si terrà al Circolo Arci Ex Stazione, via Matteotti, 15.
Per info: 059 534802 – www.comune.castelnuovo-rangone.mo.it
Ore 15.00 ritrovo presso il parco delle bocce via I Maggio. Portare un materassino.
A seguire, “Una merenda in compagnia” ristoro ‘’Un sorso di benessere’’, presso i locali del Circolo La Grama, offerto dal Circolo La Grama, da ‘’MAV Hairstyle’’ e da Bottega della pasta, di Marano.
In caso di maltempo l’attività si svolgerà alla sala Artcaffè presso il Teatro di Kia (lato destro) in Via I Maggio.
Per info: 059-705771 – biblioteca@comune.marano.mo.it
Dalle ore 9.00 alle ore 11.00 nell’area dietro al Chiosco del Parco Rio Gamberi.
Dalle ore 9.00: “Pilates” con Kan Train. Occorre portare un tappetino.
Dalle Ore 10.15: “Yoga per tutti” con Federica. Occorre portare un tappetino.
Seguirà un piccolo rinfresco offerto da Artèria – Chiosco Rio Gamberi. In collaborazione con Associazione Movimento è Salute.
In caso di maltempo le attività si terranno alla Sala delle Mura, Via della Conciliazione, 1/a.
Per info: 059 534802 – www.comune.castelnuovo-rangone.mo.it
Dalle ore 8.30 alle ore 11.30 presso il Centro Culturale Sant’Antonino Diacono in via Braglia, 6 a Levizzano Rangone.
A cura dell’Associazione Gli Amici del Cuore
Prenotazione obbligatoria allo 059 344 981 dal lunedì a venerdì dalle ore 9.00 alle 12.00
Escursione sulle alture e nei boschi tra Montalto e Villa d’Aiano, (sentiero CAI Modena 400/3, 168, 168A).
Ritrovo ore 8,30 c/o parcheggio P.zza XXV Aprile, 10 – angolo via Lastrelle – Montalto – Montese (MO) – partenza ore 9,00.
Attività per escursionisti ben allenati, durata ore 2,45
Indispensabili scarpe tecniche, eventuali bastoncini, portare un litro di acqua a persona ed eventuale spuntino.
Per info: Amici di Montalto, Ivano Cobalto, Elisa Righetti.
Prenotazione obbligatoria 339 5229035 – amicidimoltalto@gmail.com